Für alle
Hatha sanft
Ruhige Haltungen, viel Atem, lange Entspannung. Ideal zum Anfangen.
Vinyasa Flow
Fließende Abfolgen im Rhythmus des Atems. Du kommst ins Schwitzen, aber ohne Druck.
Foto mit KI erstellt
Yoga in Siegburg · seit 2019
Komm an. Atme. Bleib eine Weile.
Kleine Gruppen mit höchstens zehn Menschen, warmes Licht und Lehrerinnen, die dich sehen. Ein Yogastudio für alle, die keinen Leistungssport auf der Matte wollen.
Max. 10 Personenpro Kurs, damit Zeit für dich bleibt
19 Kurse pro Wochemorgens, mittags, abends
Matten & Deckensind da, du brauchst nur dich
Willkommen
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Der Atemraum liegt mitten in Siegburg, zwei Minuten vom Marktplatz, im ersten Stock eines alten Fachwerkhauses. Große Fenster, Holzboden, Tee nach der Stunde.
Hier kommen Menschen her, die sich nach einem langen Tag bewegen wollen, die mit Rücken oder Schlaf kämpfen oder einfach eine Stunde nur für sich brauchen. Vorkenntnisse? Brauchst du nicht.
Unsere Kurse ansehen →Kurse
Finde deine Stunde.
Mit Vorerfahrung
Für alle
Yin & Entspannung
Lange gehaltene, passive Dehnungen am Abend. Mit Decken, Kissen und Klangschale.
Ab 12. SSW
Schwangerenyoga
Sanfte Bewegung, Atemübungen für die Geburt und Austausch mit anderen Schwangeren.
Stundenplan
Diese Woche im Atemraum
Montag
09:00 Hatha sanftRuth · 75 Min.
18:00 Vinyasa FlowLea · 75 Min.
19:45 YinLea · 60 Min.
Dienstag
07:00 MorgenflowLea · 60 Min.
12:15 Mittagspause-YogaRuth · 45 Min.
18:30 SchwangerenyogaRuth · 75 Min.
Mittwoch
09:00 Rücken-YogaRuth · 75 Min.
18:00 Hatha sanftLea · 75 Min.
19:45 Vinyasa FlowLea · 75 Min.
Donnerstag
07:00 MorgenflowLea · 60 Min.
17:30 Yoga 60+Ruth · 60 Min.
19:00 Yin & KlangRuth · 75 Min.
Wochenende
Sa 10:00 Vinyasa FlowLea · 90 Min.
So 10:00 Hatha sanftRuth · 90 Min.
Einmal im MonatWorkshop am Samstagnachmittag
Anmeldung über die Buchungs-App oder per Nachricht. In den Schulferien gilt ein verkürzter Plan.
Deine Lehrerinnen
Ruth & Lea
Ruth unterrichtet seit über 20 Jahren und hat den Atemraum 2019 gegründet. Sie war vorher Physiotherapeutin, daher kommen viele mit Rückenschmerzen zu ihr. Ihr Stil: langsam, genau, mit viel Humor.
Lea bringt die Bewegung rein. Sie unterrichtet die Flow-Stunden und die frühen Morgenkurse und ist ausgebildete Yin-Lehrerin (300 h).
Beide kennen die meisten ihrer Teilnehmerinnen mit Namen, und genau so soll es bleiben.
„Ich bin mit Rückenschmerzen gekommen und mit einem Lieblingsort geblieben.“
Bettina, kommt seit 2020 jeden MittwochPreise
Einfach und fair
Rücken-Yoga ist als Präventionskurs zertifiziert. Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten.
Stimmen
Das sagen Teilnehmerinnen
Kleine Gruppen, keine Spiegel, kein Vergleichen. Zum ersten Mal fühle ich mich in einem Yogakurs wohl.
Die Yin-Stunde am Donnerstag ist mein Wochenhighlight. Danach schlafe ich wie ein Stein.
Ruth hat mich durch die ganze Schwangerschaft begleitet. Jetzt komme ich mit Baby zum Rückbildungskurs.
Die Stimmen sind für dieses Designbeispiel erfunden.
Fragen
Bevor du kommst
Ich bin total unbeweglich. Kann ich trotzdem kommen?
Unbedingt. Beweglichkeit ist nicht die Voraussetzung, sondern das, was mit der Zeit kommt. Starte am besten mit Hatha sanft.
Was soll ich anziehen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Geübt wird barfuß.
Wie früh sollte ich da sein?
Zehn Minuten vorher reichen. Dann bleibt Zeit zum Umziehen und Ankommen.
Kann ich eine Stunde absagen?
Bis drei Stunden vorher kostenlos über die App.
Anfahrt
So findest du uns
- Adresse
- Musterstraße 12 (1. Stock), 53721 Siegburg
- Mit Bus & Bahn
- Fünf Minuten zu Fuß vom Bahnhof Siegburg/Bonn
- Mit dem Auto
- Parkhaus am Markt, 3 Minuten entfernt